健身專家提醒：女性過度健身易不孕

时间：2025-06-01 22:27:14 来源：网络整理编辑：

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健身鍛煉是一件好事，但是量力而行也非常重要，研究發現女性如果健身過度，可能導致不孕。挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，10年後，再統計她們

健身專家提醒：女性過度健身易不孕

健身鍛煉是健身健身一件好事，但是提醒量力而行也非常重要，研究發現女性如果健身過度，女性可能導致不孕。过度

挪威科技大學研究人員先調查3000名女性，易不孕了解她們鍛煉身體的健身健身頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣，提醒10年後，女性再統計她們的过度生育情況。研究人員發現，易不孕過度健身的健身健身女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的3倍。

研究人員說，提醒過度健身對年輕女性影響更大。女性在30歲以下健身最多的过度女性中，25%在嚐試懷孕的易不孕第一年沒有取得任何“成果”，而挪威全國平均隻有7%的女性在嚐試懷孕第一年失敗。

研究負責人格維茲門斯多蒂爾說，有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性，另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中，兼具兩類特質的女性不育的風險最高。

健身是鍛煉身體的重要舉措，在選擇健身提高身體素質的同時，要知道最適合自己的健身方法，隻有健身方法正確，才能達到想要的效果。

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