时间：2025-07-17 07:43:21 来源：睢宁房源网

不良的告别生活習慣會造成男性的不育，為盡量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的男性影響，隻需六招就讓男人輕鬆避開男性不育症。不育

1、只需招自我心理調節

遇到煩惱憂傷，告别應冷靜思考，男性不應長期背上精神負擔，不育及時放鬆與調整緊張心態，只需招緩和與消除焦慮不安的告别情緒。做一些自己喜歡的男性事情，如欣賞音樂、不育參加集體活動和閱讀有益的只需招書籍，或找家人親友傾訴，告别心情反而會舒暢，男性性壓抑也會逐漸消退。不育

2、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鍾。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控製飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要時應去醫院，排除泌尿係統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。

5、家庭和睦

家庭和睦有利於消除工作和生活中的緊張情緒。對於丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

6、積極治療

對情誌不暢、鬱悶不舒的人，中醫表現為肝氣鬱結，可服用疏肝解鬱的中成yao。對於較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

隻要注意以上問題，並與醫師密切配合，采用合理的治療方案，並配合理療及必要的心理治療，男性不育還是可以治療的。